少講話。不要耍「孩子氣」，信口開河，惹是生非，鬼鬼祟祟。因你的謊言和是非，冷凍了愛德的火焰：沒有比你所做的更可惡的事了。而假如你，藉你的長舌，動搖了別人不屈不撓的城牆，你自己那份不屈不撓的精神則已不再是天主的聖寵，反而成為仇敵的叛逆工具。

當你必須評估別人時，為什麼在你的批評中，攙雜了你自己失敗的苦楚呢？

這種批評的精神──我承認不是閒言閒語──不應該用在你的使徒工作和你的弟兄之間。在你超性的使命中，這種批評精神，恕我直言，是個大障礙。因為當你介入批評別人的工作時，你實在沒有任何的理由那麼做，即使我承認你的動機高尚，你仍無任何建設性。相反地，以你的消極態度，你阻礙了別人的進展。

而你不安地問：「批評精神是我性格的特點，那怎麼辦？」

聽著，我要叫你安心。拿出一張紙和一枝筆來。簡單而有信心地，對，還要簡短地，寫下使你心煩的原因，把它交給長上，然後不要再去想它。他，有負責人的聖寵，會把那張紙歸檔，或把它扔進廢紙簍。對你來說，既然你的批評精神不是閒言閒語，而且你批評的動機是高尚的，那麼，結果都是一樣的。

工作吧！當你埋首於你的專業工作時，你的靈修生活也會改善，你也會更像一位男子漢，因為，你會除掉那股消耗你的「吹毛求疵」的惡習。

不要對任何人起疑心。即使那當事人的言行給你足夠的理由，讓你作出這種推測。

不要作負面的批評。若你不能稱讚時，保持緘默吧。

縱然你有充分的理由，也不要說你弟兄的壞話。先去聖體龕前朝拜，然後再去找神父，你的父親，向他傾訴使你憂慮的事。

不要再找其他任何人。

閒言閒語，論人是非是蹧蹋使徒工作的垃圾。它違反愛德，浪費能量，剝奪和平，並破壞人與天主的共融。

假如你有許多的缺點，那你何必驚奇別人也有些缺點呢？

看到那麼多人浪費了他們的整個生命（口舌喋喋不休，以及它所帶來的後果，）我覺得緘默是必需的，也是更可愛的。我主，我非常明白了，為什麼祢要對我們每句無用的話算帳。

說比做還來得容易。你，這個舌頭鋒利，有如刀劍的人，你是否曾試過，去「好好地」做一下，那些依你的「高見」，別人做得差勁的事呢？

那些就是所謂的牢騷，閒言閒語，謠言，搬弄是非，誹謗，無中生有，甚至是中傷？又或是惡意的詆譭？

當那些不在其位的人去作批評時，他們很容易會變成一群長舌婦。